|
Mat for helsa ble startet som en Facebook-side i mai 2018, og jeg har gjennom mange år lagt til rette for materiellet som brukes på kursene mine. Dette er gjennomprøvd med flere kurs i grupper samt 1 til 1 oppfølging, hvor de fleste har gode resultater.
Etter mange år med kronisk sykdom har jeg erfart hvor utrolig viktig det er med et kosthold som er tilpasset og tilrettelagt, så dette vil jeg gjerne dele med deg. Oppskriftene mine passer til et lav FODMAP vennlig kosthold. Du får forslag til bytter der det er matvarer som ikke anbefales med IBS eller er lite gunstig for betennelses-forsvaret. Målet bør være at du styrker tarm-helsen slik at du kan tåle flere matvarer bedre. Jeg har selv økt min toleranse for mange mat som tidligere var helt utenkelige - det viktigste er å ta en ting om gangen og dette hjelper jeg deg med! Legger du til rette med de «riktige matvarene», kan du oppleve at både betennelsestilstander og mageplager, søvn, energi og overskudd samt at smerter i kroppen vil endre seg. Med egen innsats, god oppfølging og motivasjon vil du nok oppleve at innsatsen er verdt det :) Som sertifisert kursleder i Roede gjennom flere år, kursleder og fagansvarlig for Easylife, ulike kurs (nylig avsluttet kurs om tarm-helsen) samt eget konsept med MAT for helsa har jeg hatt mange deltagere på kurs. Jeg er sertifisert til å holde matkurs, fått pris som årets matgledespreder hos Roede i 2017, så det ER jo mulig at DU også kan finne matglede på kurs hos meg. Ønsker du en uforpliktende samtale så ta kontakt - jeg hører gjerne fra deg. SPIS, NYT OG LEV! |
|
Tønsberg, Vestfold
|