|
Ønsker du hjelp med en endring av kostholdet, eller kanskje også å gå ned i vekt?
Jeg kan hjelpe deg med begge deler.. Mat for helsa ble startet som en Facebook-side for ca 3 år siden, og jeg har gjennom mange år bygget opp materiellet som brukes på kursene mine. Dette er gjennomprøvd med flere kurs i grupper samt 1 til 1 oppfølging, hvor de fleste har gode resultater.
Etter veldig mange år som kronisk syk har jeg erfart hvor utrolig viktig det er med et kosthold som er tilpasset og tilrettelagt, så dette vil jeg gjerne dele med deg. Oppskriftene mine passer til et lav FODMAP vennlig kosthold. Du får forslag til bytter der det er matvarer som ikke anbefales med IBS eller er lite gunstig for betennelsesforsvaret. Målet bør være at du styrker tarmhelsen slik at du kan tåle mer. Jeg har selv økt min toleranse for mange matvarer som tidligere var helt utenkelige - det viktigste er å ta en ting om gangen og dette hjelper jeg deg med! Legger du til rette med de «riktige matvarene», kan du oppleve at både betennelsestilstander og mageplager, søvn, energi og overskudd samt at smertebilde vil endre seg. Med egen innsats, god oppfølging og motivasjon vil du nok oppleve at innsatsen er verdt det :) Som sertifisert kursleder i Roede gjennom flere år, kursleder og fagansvarlig for Easylife, ulike kurs (nylig avsluttet kurs om tarmhelsen) samt eget konsept med MAT for helsa har jeg hatt mange deltagere på kurs. Jeg er sertifisert til å holde matkurs, fått pris som årets matgledespreder hos Roede i 2018, så det ER jo mulig at DU også kan finne matglede på kurs hos meg. Jeg er gruppeinstruktør og har flere sertifiseringer, så jeg kan hjelpe deg i gang på veien mot en bedre helse. Ønsker du en uforpliktende samtale så ta kontakt - jeg vil gjerne høre fra deg. SPIS, NYT OG LEV! |
|
Org.nr: 925 41 6401
|